宝宝崴脚、扭伤时，4 个步骤紧急处理

对于宝宝踝关节、膝关节或腕关节扭伤后的处理方法，有一些重要的原则需要注意。首先，当宝宝受伤时，应该立即停止运动，并避免强行活动受伤的关节，以防损伤加重或再次扭伤。

国际公认的「RICE」急救原则适用于扭伤、挫伤、肌肉劳损等运动损伤。这一原则分为四个步骤，分别是休息（Rest）、冷敷（Ice）、加压包扎（Compression）和抬高患肢（Elevation）。

在休息阶段，应立即停止运动，让宝宝坐着或躺着，不要让受伤部位负重或持重，以免加重伤情。同时，在医生的指导下，如果需要，可以使用石膏或夹板进行固定。对于普通的扭伤和轻度韧带拉伤，固定时间一般为2到3周；而对于韧带完全断裂或有撕脱骨折的情况，固定时间则可能需要达到4到6周。

冷敷是在冰袋或降温贴之类的东西放在疼痛处，每次冰敷20至30分钟，每2至3小时进行一次。冷敷可以促使血管收缩，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和止血的效果。需要注意的是，家长不能认为没有伤口就没有出血，因为即使扭伤后没有外部明显流血，局部仍然可能有出血水肿。

在进行冷敷的同时或冷敷后，可以使用弹力绷带包扎关节周围，以减少组织液渗出，并减轻患肢的水肿。但是要注意包扎时的松紧适宜，以免影响血液循环。

对于踝关节扭伤，可以让宝宝坐着或躺着，用枕头、软垫等垫高足部，以帮助静脉回流。然而，下肢抬高的角度一般不应超过30°，以避免影响足部的血液供应。

紧急处理后，如果宝宝的疼痛没有缓解，或者家长无法判断宝宝的伤情，建议及时就医咨询。

这篇文章由长沙市第三医院骨科的邓婷医师和蒋明辉医师审核撰写，监制为美丽，排版由月饼完成。