哺乳期间孕妈常吃这7种水果，宝宝大脑更好发育

哺乳期妈妈们的饮食非常重要，因为他们需要为自己和宝宝提供足够的营养。选择适当的水果可以为婴儿的大脑发育提供重要的营养。接下来就让我们看看哺乳期间孕妈常吃的这七种水果，可以让宝宝得到最好的发育支持。

芒果是富含脂质的水果，而脂质是大脑发育中最重要的营养素之一。事实上，大约60%的大脑细胞是由脂质构成的。缺乏脂质会对智力发育产生很大的影响。因此，哺乳期孕妈吃些芒果，可以为宝宝的大脑发育提供必要的脂质。

橙子是富含维生素C的水果，而维生素C是次于脂质的另一个重要的健脑营养素。它可以让大脑细胞结构更加坚固，提高智力，使脑功能更加敏锐和灵活。因此，哺乳期间经常吃橘子，可以有助于宝宝大脑发育。

苹果被称为“智慧果”，它富含维生素C、E及B族维生素，对于大脑发育至关重要。哺乳期间经常吃苹果，可以为宝宝大脑发育提供营养支持，让宝宝更加聪明。

草莓是一种极其营养丰富的水果，它被誉为“水果皇后”。草莓富含丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、叶酸、铁、钙等营养物质。经常吃草莓可以为宝宝大脑发育提供必要的营养。

猕猴桃富含维生素C和宝宝大脑发育所需的其他营养物质。孕妈哺乳期间经常吃猕猴桃，可以为宝宝大脑发育提供充足的营养。

樱桃中含有丰富的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。它可以促进大脑发育。孕妈经常吃樱桃，可以为母乳中增加这些营养物质，从而为宝宝大脑发育提供必要的支持。

香蕉是一种非常营养丰富的水果。它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有助于胎儿大脑发育的营养价值物质，此外，还含有维生素C、维生素E以及丰富的微量元素。因此，孕妈哺乳期经常吃香蕉，有助于为宝宝大脑发育提供充足的营养。

总之，哺乳期妈妈们可以选择这七种水果，为宝宝提供最佳的大脑发育支持。这些水果富含多种营养物质，可以为健康的母乳提供重要的营养素，支持宝宝健康成长。所以，哺乳期妈妈们不妨增加这些水果到自己的饮食中，为宝宝提供最佳的营养支持。