面对受不了的噪音，该怎么办？

噪音是现代城市中常见的问题之一，它会给人们的生活带来很大的困扰，甚至影响到人们的健康和情绪。对于受不了噪音的人来说，如何解决这个问题呢？以下是几个可行的建议：

1.采取防噪措施
为了降低噪音的干扰，可使用各种防噪设备，如噪音隔离耳机、防噪头戴式耳机以及噪音隔离耳塞等。这些设备可以阻止来自外界的噪音，让我们在安静的环境中工作或休息。

2.调整环境
调整环境是很重要的一步，这包括改变居住和工作环境以减少噪音干扰，比如使用隔音玻璃，装置窗帘、墙壁、隔音板等，还可以添加室内植物来吸收噪音。此外，可以在家中或办公室中使用空气净化器，它不仅可以净化空气，也能够消除噪音。

3.寻找解决方案
如果噪音主要来自邻居或其他人，可以采取建设性的方法解决问题，如与邻居交流，寻求合理解决方案，或与管理机构和有关部门联系寻求帮助。值得注意的是，必须要保持冷静，以积极解决问题。

4.寻求专业帮助
如果噪音已经严重影响到生活和健康，最好寻找专业人士进行咨询。他们可能会提供音量测试，对症治疗等解决方案。

以上是几个可行的建议，但每种情况都不同，需要根据具体的情况来制定更适合自己的解决办法，才能使生活更加宜居，让身心更加健康。