零食有什么 零食包括哪些

零食是指在日常饮食中作为零时食品的各种小吃，常见于电影院、超市、便利店等地方。零食的种类千变万化，从薯片到糖果，从坚果到巧克力，从烤鸡翅到爆米花，形态各异，口味多样。

常见的零食包括：薯片、饼干、方便面、糖果、巧克力、咖啡、茶饮料等。此外还有许多如烤鸡翅、烤鱼片、炸鸡腿等美味肉制品，这些零食给人们带来方便和快捷，同时也是一种口感和心理上的满足。

除常规的零食外，还有香蕉片、海苔芝麻球、草莓干、牛肉干、李子干等健康型零食受到很多人的喜爱。这类零食在保持口感美味的同时，也注重营养价值，不仅仅是一种娱乐食品，更是带给人们健康的享受。

但是，过度食用零食会给人体健康带来不可逆转的影响。过多的糖分、油脂、盐和添加剂会增加人体脂肪含量，导致肥胖，同时会损害器官和细胞的健康与功能。因此，应该适量食用零食，建立起健康的饮食习惯。

总的来说，零食是一种方便快捷、口感美好、极具诱惑力的食品，适量食用对身体并无太大影响，但是应该控制食用量，选择健康型零食，保持健康的饮食习惯。