大暑粥怎么吃最好 大暑吃粳米荷叶粥做法

粳米荷叶粥是一道简单又营养美味的粥品。它的制作需要粳米、鲜荷叶和一些白砂糖。首先将鲜荷叶洗净，去掉蒂和边缘，把粳米洗干净，通过适量的水加入铝锅中。将荷叶盖在粳米上，再把铝锅放在大火上加热，之后改为小火熬制一个小时。当粳米熟透后，取掉荷叶，加入一些白糖并搅拌均匀，即可停火。这款粥具有清爽的口感和健康的营养价值，特别适合对食欲不振的人。其中梗米粥具有开胃消暑的功效，荷叶则能给粥配上一份独特的清香味，同时还能为身体提供必须的营养成分。