最有效的五种减肥茶叶（有利减肥的茶叶）

饮茶是我国民间常见的保健方式，而其中一些茶叶还能够起到瘦身减肥的作用。下面就为大家介绍几种常见的瘦身茶。

首先是荷叶茶，荷叶是一种自古以来就被视为减肥瘦身的良药，其泡水后具有清香的味道。饮用荷叶茶不仅能够增强精神状态，改善暗淡皮肤，同时还具有很好的减肥作用。需要注意的是，饮用时应该空腹饮用，且浓度需要较高，否则效果不佳。

另外一个减肥好帮手是杜仲茶，它能够降低血脂、血压，补肾养肝，增强免疫力等，同时加速新陈代谢，增加脂肪消耗，从而起到瘦身减肥的作用。

薏仁茶是另一种常见的健康茶饮，它含有丰富的矿物质和维生素，能够消除水肿、排毒去湿、降压降脂，适宜水肿型肥胖人士饮用，能够达到很好的减肥效果。

黑茶是一种发酵茶，其中黑曲菌能抑制脂肪的增加，有效消除腹部的赘肉，建议饭前和饭后饮用浓茶。

最后是乌龙茶，它富含矿物质，能够促进脂肪的分解，避免脂肪堆积，具有较好的瘦身作用。

以上几种茶饮均具有很好的瘦身减肥效果，但也需要注意适量饮用，并结合健康饮食和适度运动，才能达到更好的效果。