月经期可以吃燕窝吗（月经期能吃燕窝?）

月经期可以食用燕窝，燕窝来源于动物金丝燕及其同属燕类，是由唾液和绒羽等混合凝结成形似元宝的蜂窝状巢窝。燕窝富含胶原蛋白、蛋白质、糖类、矿物质等营养成分，对人体健康有很好的帮助作用。

女性在月经期间食用燕窝对身体有益且无害，不过需注意控制食用量，少食多餐，并保持有规律的饮食。对于蛋白质过敏的人，尽量避免食用燕窝。

此外，燕窝还有一定的保健作用，如可以滋阴润燥、提高免疫力、抗衰老等。但因其珍贵及价格昂贵，应选择正规渠道购买，以确保其品质和安全。同时，食用燕窝也不应过多依赖，还需均衡饮食并注意身体健康。