宝宝崴脚、扭伤时,4 个步骤紧急处理

宝宝崴脚、扭伤时,4 个步骤紧急处理

对于宝宝踝关节、膝关节或腕关节扭伤后的处理方法,有一些重要的原则需要注意。首先,当宝宝受伤时,应该立即停止运动,并避免强行活动受伤的关节,以防损伤加重或再次扭伤...

你还在熬夜吗?

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熬夜已经成为现代生活中常见的现象,不仅仅是年轻人,许多职场人士也常常需要熬夜工作。但是,熬夜对我们的身体和健康究竟有什么样的影响呢?本文就来说说熬夜的相关知识,...

新指南:6类运动适合老人

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最近,国际衰弱与肌肉减少症研究会议工作组(ICFSR)制定了《老年人运动管理国际专家共识指南》,该指南适用于身体健康的老人以及伴有慢性病和(或)综合征的老人。该...

太瘦并不是好事,科学增重从这2点入手

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在大家都追求瘦身的时候,也有一部分人一直面临着体重过轻的问题,一直在苦恼如何增重。那么,如何科学地增重呢?首先,我们需要了解什么是体重过轻。体质指数(BMI)是...